Ergonomi på arbeidsplassen

Ergonomi og HMS henger sammen

Å jobbe med ergonomien er en del av HMS-arbeidet man skal gjøre i bedriften. 

Arbeidsplassens utforming, omgivelser, lyssetting og utstyr skal tilpasses jobben som skal utføres på arbeidsplassen av den enkelte arbeidstaker. Ergonomi er særdeles viktig å tenke på i arbeidshverdagen, og ifølge tall fra NAV utgjør diagnoser innen muskelskjelettsystemet i underkant av 50% av alle sykmeldingstilfeller i Norge, og som årsak til uførhet er det ca. 35%. Dette er dermed den klart største diagnosegruppen både for sykmelding og uførhet. Flere offentlige rapporter anslår også at arbeidsrelaterte plager utgjør ca. 1/3 av årsakene til fravær.

Ved å ikke ta hensyn til ergonomi under arbeidet eller når man utformer og innreder en arbeidsplass blir risikoen for å utvikle belastningslidelser høy. Belastningslidelser er sykdommer i muskler og ledd som har sin årsak i påkjenninger fra arbeidsforhold. Disse oppstår når kroppen din plutselig eller over tid utsettes for en belasting den ikke tåler.

Risikofaktorer for utvikling av belastningslidelser

• Arbeid som styres av krav til tid og/ eller tempo
• Daglige tunge løft
• Ensidig gjentakelsesarbeid
• Statisk muskelarbeid
• Uheldige arbeidsstillinger
• Arbeid hvor kroppen utsettes for risting og vibrasjoner

Når en arbeidsplass skal innredes og utformes er det viktig at verneombudet og de ansatte blir tatt med i prosessen. Det er de som til daglig jobber i de forskjellige avdelingene og vet hva de trenger. Bedriftshelsetjenesten er også en viktig og fagkyndig hjelp i dette arbeidet.

Hvordan forebygge ved riktig innredning av arbeidsområde

• Ta de ansatte i avdelingen med på vernerunde
• Ta verneombudet og de ansatte med i planlegging av innkjøp av inventar (tallerkener, bestikk, glass, kopper etc.)
• Ta verneombudet og de ansatte med i planlegging av bygging og ombygging
• Reduser arbeid over skulderhøyde
• Reduser arbeid under knehøyde
• Tenk at arbeidsområdet og arbeidsstillingen skal legges til rette for bruk av de største musklene ved løfting
• Arbeid med rett rygg
• Arbeid kroppsnært
• Avslappede skuldre
• Begrens arbeid med fremoverbøyd rygg
• Bruk en teknikk der du unngår å riste sengetøyet med armene over hodet
• Avlastende matter på gulvet ved stående arbeid
• Godt skotøy, sklisikkert skotøy
• Gående arbeid
• Opplæring av ansatte i riktig løfteteknikk
• Reduser bæring
• Reduser stress

Forslag til punkter ved utforming og organisering av arbeidet:

• Jobbe to eller flere sammen når det er hensiktsmessig
• Ha en renholdsplan som ikke lager de store ”toppene” i løpet av året (husøkonomiavdelingen)
• Jobbrotasjon og variasjon
• Legge inn pauser
• Planlegging av arbeidet, neste dag , neste skift osv. …
• God opplæring slik at alle vet hva de skal gjøre til enhver tid
• Tilstrekkelig utstyr